La sophrologie

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline humaniste qui permet de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités positives. Elle est une puissante clé d’accès à l’intériorité et à la créativité. La sophrologie permet une profonde reconnexion à l’élan vital et à la joie. Sa pratique développe la confiance, l’harmonie et l’équilibre intérieur. Retrouvant notre regard d’enfant nous retrouvons le chemin de l’émerveillement.

Le parcours d’enseignement est basé sur l’acquisition des Savoir-Être et des Savoir-Faire nécessaires pour PRATIQUER, ACCOMPAGNER et TRANSMETTRE la sophrologie. Il s’adresse à toute personne désireuse d’intégrer la sophrologie pour pouvoir ensuite accompagner et transmettre dans les différents contextes où elle le souhaite (Développement personnel, Développement Professionnel, Milieu associatif, Education, Santé, Sport).

L’articulation de l’enseignement en quatre modules permet à chaque élève de construire son propre parcours adapté à sa réalité personnelle et professionnelle et à son rythme.

L’enseignement est construit autour de la pratique, de l’expérimentation et des stages pratiques.

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La pratique régulière de la sophrologie  permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et de le Happy business group demonstrating partnershiprespect de la personnalité de chacun.

 

 

 

Les applications au quotidien

  • Vie quotidienne: la pratique régulière de la sophrologie permet de développer la résistance au stress et d'améliorer la qualité de vie.
  • Meilleure qualité du sommeil
  • sensation de vitalité, récupération rapide
  • Contrôle des accès d'irritabilité, angoisse tristesse
  • Performance: Les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.
  • A l'école: programmes adaptés aux enfants et aux adolescents, préparation des examens.
  • Dans le milieu sportif: en soutien des plans d'entraînements.
  • En entreprise: amélioration de l'efficacité personnelle, du travail en équipe et des conditions de travail.
  • Santé: La sophrologie  apporte aux professionnels de la santé un ensemble de techniques qui peuvent-être utilisées de façon isolée ou en complément d'un traitement, par exemple dans les cas de:
    • Dépression, anxiété, affections psychosomatiques
    • Préparation d'interventions (Chirurgie, chimio au radiothérapie)
    • rééducation

 

Pour qui ? Comment ?

  • Toute personne intéressée peut pratiquer la sophrologie  sans limitation d'âge ou de condition physique: enfants, étudiants, adultes ou personnes âgées.
  • En séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.

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